www.okudama.com 効果的なお風呂の入り方の次は、入浴剤のお話です。 入浴そのもので得られる効果に入浴剤プラスすることで、より良い入浴タイムを！ 入浴剤は成分によって、主に次の７つの種類に分類されます。 ①無機塩類系 ②炭酸ガス系 ③清涼系(クール系) …

www.okudama.com 入浴の５つの効果に引き続いて、具体的な入浴法です。 ポイントは ①お湯の温度は40℃②肩まで浸かる全身浴③入浴時間は10分～長くても15分 ①お湯の温度について 38℃以下だと体温に近くなり、ぬるく感じて効果が出にくいです。 逆に42℃くらいの…

お風呂大好き民族の日本人には、とてもいいお話をひとつ。 あなたはどのようにお風呂に入りますか？ ぬるめのお湯にゆっくり浸かりますか？ それとも熱いお湯でサッと入っちゃいますか？ お風呂には、とっても身体に良い入り方があります！ (前半では入浴の…